Ovaj fini citrus potječe iz Azije, iz šumskog predjela Kine. Postoji mnogo vrsti mandarina, a ljudi ih jedu radi njihovog slatkastog okusa i osvježenja. Ali, većina ljudi ni ne zna koja su svojstva mandarina i koliko su zapravo zdrave.
Postoje mnoge prednosti i svojstva koje nam ovo divno voće može donijeti.
Ispada da mandarina, osim što ima bogat okus i jedinstvenu aromu, također ima glatku koru i slatku pulpu, a najčešće spominjana prednost voća je obilje vitamina B1, B2, B3, B6 i B9.
Uz to imaju velike količine vrlo važnih minerala za tijelo kao što su magnezij, željezo, fosfor, kalcij, kalij, selen i cink.
Većina ljudi misli da je iskoristila sve prednosti mandarine pojevši pulpu i bacivši koru u smeće, ali nije. Kora mandarine također ima ljekovita svojstva.
Bronhitis
- Opće je poznato da kad imamo kašalj, bronhitis ili upalu pluća dobivamo upute od liječnika o uzimanju meda, limuna, C vitamina i drugih suplemenata uz etiološku terapiju. To je suportivna terapija koja umiruje kašalj i olakšava iskašljavanje - objašnjava doktorica opće medicine Branislava Čilić.
- Kada govorimo o kori mandarine teško je reći da li uzeta oralnim putem kao hrana, a nakon što se metabolizira, ima utjecaj na olakšavanje tegoba kod bronhitisa, bitno je znati da ne govorimo o liječenju, ali je poznato da eterična ulja agruma, mandarine i naranča imaju određeni antiseptični, antivirusni i antibakterijski učinak. Pri tom lokalno djelovanje C vitamina na putu kroz usnu šupljinu, ždrijelo i niže strukture probavnog trakta, gdje se također nalaze receptori koji induciraju kašalj, ima umirujuće djelovanje - dodaje.
Kašalj
- Agrumi u koje spada i mandarina su bogati vitaminima B skupine: B1 B2, B3, B6 i B9 za koje se zna da sudjeluju u izgradnji živčanih ovojnica, ali i da imaju blagi sedativni učinak čime se može objasniti antitusičko djelovanje – tj umirenje kašlja - objašnjava.
Želučani problemi
- Kora mandarine je gorkog okusa i može opustiti (relaksirati) u blagom stupnju, glatku muskulaturu u zidovima krvnih žila i nekim mišićima dovodeći do bolje cirkulacije u izloženom tkivu - objašnjava dr. Čilić i dodaje da na taj način djeluje antioksidativno i da povećava i kvalitetu funkcije tkiva.
Problemi sa spavanjem
- Rekla bih da je najučinkovitiji način na koji eterična ulja mandarine djeluju jest putem inhalacije. Para bogata eteričnim uljem mandarine je efektivna jer je to najdostupniji put do mozga u kojem se kontrolira vegetativni sustav. Centar za miris je u limbičkom sustavu gdje su najbliže drugi centri, poput onih za kontrolu brzina otkucaja srca, krvni tlak, broj udisaja u minuti, dakle vegetativni sustav neovisan o našoj volji, tako da bismo na taj način mogli objasniti utjecaj na san i relaksaciju - rekla je dr. Čilić.
ISKORIŠTAVAJU I MULJAJU: Blizanci su veliki manipulatori horoskopa, ali ovaj znak je gori i od njih