Pivo Sok od hmelja dugo je bio u sjeni svojih zdravijih alkoholnih rođaka. Iako se ni danas ne savjetuje da s crnoga vina prijeđete na pivo, novija istraživanja pokazala su da umjereno pijenje piva može poboljšati rad krvožilnog sustava. Naravno, od neumjerenog pijenja ima više štete nego koristi, a trbuh se širi. Bijes Povremeni ispadi bijesa dobri su za zdravlje i bolje se naljutiti nego osjetiti razdražljivost, pokazuju studije. Bijes je najbolji u umjerenim količinama. Ako ostanete ljuti dugo vremena napast će vas razni zdravstveni problemi poput povišenog tlaka, poremećaja spavanja i oštećenja pluća. Kava Napitak bez kojih mnogi ne mogu ni zamisliti početak dana izaziva mnoge kontroverze. Različita istraživanja pokazala su da je kava glavni izvor korisnih antioksidansa u našoj prehrani (što zapravo znači da jedemo premalo voća i povrća) i da može smanjiti rizik od nastanka dijabetesa. Smatra se da kava može usporiti nastanak ciroze jetre i pankreatitisa Crno vino Sastavni dio svakodnevne prehrane najzdravijih nacija na svijetu, crno vino, već je dugo poznato kao saveznik dobrog zdravlja. Štiti arterije i snažno djeluje protiv raka. Ključni sastojak je antioksidans resveratrol, koji se nalazi isključivo u kožicama crvenog grožđa. Najnovija istraživanja povezala su tu tvar s većom izdržljivošću, djelovanjem protiv bolesti desni i Alzheimerove bolesti. Bijelo vino, koje fermentira nakon što se kožice s grožđa uklone, nema toliko izražen učinak. Cigarete Osim što stvara ovisnost, nikotin potiče oslobađanje kemikalija u mozgu zbog kojih se osoba osjeća opuštenije i zadovoljnije, pokazale su studje. No to ne znači da ne trebate pronaći drugi izvor zadovoljstva. Sunčanje Sve je više upozorenja na opasnost od štetnih UV zračenja. No sunce je i važan izvor vitamina D. Dovoljno je samo 10-15 minuta izlaganja tijela suncu dvaput na tjedan da se dobije dovoljno tog vitamina.