Zahvaljujući visokom udjelu antioksidansa, maline imaju zaštitnu ulogu u obrani spermija od tzv. oksidativnog stresa, pokazala je studija američkog Instituta Lawrence Berkeley. Prema njoj, maline sadrže velike količine vitamina C i magnezija, koji su uključeni u proces proizvodnje testosterona, piše Daily Mail.

Muškarci koji unose najveće količine vitamina C imaju i do 20 posto manje oštećenja na spermijima, a maline su uz grejp najveći prirodni izvori vitamina C, zaključili su znanstvenici. To je osobito važno za one starije od 40 godina koji žele postati očevi, ali i žene jer studije potvrđuju da jedenje malina smanjuje rizik od spontanog pobačaja.

- Maline sadrže ključne nutrijente koji povećavaju plodnost i kod muškaraca i kod žena - kaže vodeći američki stručnjak za plodnost, dr. Juliet Wilson.

Dodaje kako nisu samo vitamini i minerali odgovorni za dobar utjecaj malina za plodnost, već one pomažu i u održavanju zdrave tjelesne težine, ključne za ravnotežu spolnih hormona.

- Maline imaju najniži glikemijski indeks među voćem, što znači da se šećer iz njih polako apsorbira u tijelu, a to je u kombinaciji s visokim udjelom vlakana efikasan način kontrole apetita.