Nije važno biti uporan u rješavanju križaljke do kraja, jer mozak najviše "vježba" i uči tijekom novih izazova. Bilo da je riječ o sudoku slagalicama ili zagonetkama s riječima važno je iskušati nove aktivnosti koje će ga zaokupiti. Stres šteti mozgu uzrokujući štetne spojeve koji kolaju krvotokom, pa tako i dijelovima mozga odgovornim za memoriju. Znanstvenici vjeruju da uravnotežen život i aktivnosti kao što su joga ili slikarstvo mogu ublažiti probleme s pamćenjem. Dok sanjamo mozak razmješta nepotrebne od potrebnih informacija kako bi sačuvao ono bitno. Ukoliko sna nedostaje, proteini se gomilaju na živčanim završecima što remeti razmišljanje i učenje.

Hrana za misli, a briga za tijelo 

Smatra se da su se ljudske kognitivne sposobnosti razvile otkako je u prehrani riba postala važna namirnica. Omega 3 kiseline kojima ribe obiluju prirodni su stimulator mozga. Bolesti koje se mogu spriječiti, poput dijabetesa tipa 2, pretilosti i visok tlaka utječu i na mozak. Pazite li na cirkulaciju, izbjegavate cigarete i zasićene masti značajno se može smanjiti rizik moždanog udara. 

I mozak voli kavu

U skladu s brojnim istraživanjima, uživanje u dvije kave na dan značajno će smanjiti rizik za nastajanje Alzheimerove bolesti. Antioksidansi koji se nalaze u kavi i čaju držati će mozak budnim u desetljećima koja dolaze.