Hrvati su upoznati s važnošću doručka i većina njih redovito doručkuje. Taj se najvažniji i prvi obrok u danu najčešće jede kod kuće, brzo nakon buđenja, dok oko 20 posto ljudi - najčešće mladih, doručkuje na putu do škole ili posla, pokazuje istraživanje Ipsos marketinga iz 2013. g. 

• Muškarci u Hrvatskoj koji preskaču doručak to čine zbog nedostatka vremena i lijenosti za pripremu obroka. Žene pak ujutro nisu gladne ili zamijene doručak kavom.
• U SAD-u redovito doručkuje oko 44 posto ljudi, a 22 posto ljudi koji ga preskače su pretili. 
• U Velikoj Britaniji čak dvije trećine ljudi nema vremena za doručak. 
• U Francuskoj doručak izostavlja oko 17 posto ljudi, u Španjolskoj tek 13 posto. 
• U Japanu ne doručkuje tek oko 12 posto ljudi. 

Više o navikama doručkovanja kao i izboru najboljih namirnica pronađite u brošuri. Brošuru preuzmi ovdje.

Preskakanje doručka vodi pretilosti

Doručak u prosjeku traje od 10 do 15 minuta, pa nedostatak vremena nikako ne bi smio biti razlog da ne jedemo ujutro, tvrde stručnjaci. Ljudi koji ne jedu doručak kasnije pojedu 40 posto više slatkiša, no i 45 posto povrća te 30 posto voća manje nego oni koji doručkuju te preskakanje doručka značajno povećava rizik od pretilosti.

Roditelji su primjer

Iako je važan za sve, doručak je neizostavan za zdravlje djece i mladeži, jer osigurava pravilno funkcioniranje organizma i razvoj i rast stanica te može značajno povećati intelektualne sposobnosti u školi i na fakultetu.

Studije pokazuju da roditelji koji doručkuju kod kuće time pružaju dobar primjer, pa i njihova djeca u 90 posto slučajeva redovito doručkuju.

Više o navikama doručkovanja kao i izboru najboljih namirnica pronađite u brošuri. Brošuru preuzmi ovdje.