Investirajte u dobar i udoban sportski grudnjak jer u suprotnom riskirate istezanje, spuštanje i bolne grudi. Grudi veličine C, D i veće traže maksimalnu potporu i udobnost. Odaberite grudnjak s odvojenim košaricama jer one drže grudi razdvojene, umanjuju moguće iritacije i prevelik raspon pokreta.

 

Vlasnicama bujnijeg poprsja najbolje će odgovarati grudnjak sa širokim naramenicama jer pomaže pravilno rasporediti težinu i neće stvarati bol u ramenima. Najbolje je odabrati modele od elastina ili poliestera koji su rastezljivi i pružaju maksimalnu fleksibilnost tijekom vježbanja.

 

Za žene s većim grudim idealni su i grudnjaci s kopčom na leđima jer su lako prilagodljivi, dok isto ne vrijedi za vlasnice veličine A ili B. Za njih je najbolji saveznik grudnjak bez kopče na leđima jer su rastezljivi i udobni, a u ovom slučaju nisu potrebne  ni odvojene košarice. Problem neće stvarati tanke ili ukrštene naramenice koje će grudi stisnuti uz tijelo, ali istodobno koži dopustiti da diše.

 

Imate li problema sa znojenjem, svakako zaboravite na materijale poput pamuka koji zadržavaju vlagu i znoj. Bolji izbor su grudnjaci od sintetike, dok su mrežasti materijali odlični u borbi protiv znoja jer djeluju poput ventilacije. No ako se bavite intenzivnim treningom, ne vodite brigu o veličini grudi, nego samo o što boljoj potpori sportskog grudnjaka.

 

Ako je riječ o aktivnostima poput jahanja, trčanja ili košarke, stručnjaci savjetuju nošenje dva grudnjaka kako ne bi došlo do velikih bolova ili neudobnosti.