Meditacija i svjesnost pokazali su se snažnim alatima za poboljšanje raspoloženja, jačanje pažnje i smanjenje stresa. Ovo su odlične vijesti za praksu koja je sigurna, besplatna i uvijek dostupna
Vidi originalni članak
Prva i najvažnija stvar koju možemo učiniti za podršku mentalnom zdravlju je meditacija. Liječnica Robin Berzin, primjećuje, otkako je izbila pandemija, da je puno ljudi počelo imati jednu zajedničku stvar, bez obzira zbog kojeg su problema dolazili u kliniku - svi su, činilo se, bili pod stresom i tjeskobni.