Brige koje nas muče lako mogu prerasti u tjeskobu i osjećaj panike koji se može činiti kao da ste upravo doživjeli infarkt. Pomaže duboko disanje i nastojanje da osvijestite da su to iracionalni osjećaji
Vidi originalni članak
Strah je vrlo koristan za čovjeka u situacijama koje su opasne po život, jer aktivira reakcije kojima se čuvamo od opasnosti, no u današnje vrijeme nerijetko se javlja bez stvarnog razloga, odnosno ugroze, kao naša emocionalna reakcija na određene stresne situacije u kojima se javlja tjeskoba, odnosno pretjerana zabrinutost, ili anksioznost.