Žuljevi, kurje oči, gljivične infekcije i tvrda koža učestale su pojave na stopalima, a najviše pozornosti dobivaju upravo u proljeće i ljeto zbog nošenja otvorene obuće. Budući da se medicinski problemi sa stopalima dugo razvijaju i tek su u kasnijim fazama bolni, ljudi često odgađaju liječenje prvih simptoma koje već uz malo truda i pripravke iz kućne radinosti mogu zaustaviti.

Zdravi nokti

Nokti ne moraju biti pravilno oblikovani da bi bili zdravi, no bolesne nokte odat će upravo njihova boja. Oni trebaju biti barem za nijansu svjetliju od boje kože te imati prirodan sjaj. Mrlje, iznenadna zadebljanja ili listanje noktiju upućuju na gljivično oboljenje koje se najlakše liječi u ranim fazama, a u ljekarnama postoji velik izbor sredstava protiv gljivica, poput spreja, krema, praška ili olovke za nokte. Nokte treba podrezivati svaki tjedan, jer su upravi dugi nokti najbolje "skrovište" za gljivice. Nakon rezanja, nokti se trebaju namazati uljem čajevca koji će spriječiti povratak gljivica i umanjiti bol urastanja nokta u meso. Nakon pranja nogu ili tuširanja, dobro osušite područje između prstiju gdje vlaga i toplina pogoduju razvoju gljivica.

Redovan piling i struganje 

Noge namočite 10-ak minuta u toploj vodi kako bi koža omekšala, potom kremom za piling ili vlastitim pilingom poput mješavine maslinova ulja i krupne soli. Istrljajte stopala, a osobito pete kako bi odstranili mrtve stanice kože. Nakon što su se stopala osušila, upotrijebite grubu rašpicu na mjestima gdje je koža jako debela, poput peta. Nakon toga, uzmite nježniju rašpicu koja će ujednačiti površinski sloj kože kako ona ne bi bila gruba, a nakon tretmana obilno namažite stopala hidratantnom kremom.

Lak kao završnica

Ako imate tamnu kožu, najbolje je odabrati svjetlije nijanse laka za nokte kako bi djelovali što prirodnije, dok žene svjetlije puti mogu odabrati i upadljive, kričave nijanse. Ukoliko su vam nokti široki, ne nanosite lak na cijelu površinu tj. ne lakirajte do rubova nokta pa će oni izgledati uže. Lak će trajati duže i neće ostavljati mrlje ako ispod njega nanesete sloj prozirnog laka. Nakon lakiranja, nanesite hidratantnu kremu.