Prijateljska utakmica s prijateljima skinut će više masnoće i bolje razviti mišiće od bilo kojeg džoginga, tvrde danski znanstvenici. Istraživanje provedeno na 37 muškaraca pokazalo je da nogometaši osjećaju manji umor nakon utakmice nego džogeri. Ispitanici su trenirali triput na tjedan. Nakon 12 tjedana znanstvenici su napravili detaljne liječničke preglede na ispitanicima. Nogometaši su smanjili svoju tjelesnu težinu za 3,7 posto i povećali svoju mišiću masu za dva kilograma. Za razliku od njih, džogeri su uspjeli smanjiti težinu samo za dva posto, a mišićnu masu nisu uspjeli povećati. Uspjeh nogometa u skidanju kilograma i povećanju mišićne mase je u njegovoj zabavnosti. Igrači su usredotočeni na postizanje golova, što im daje snage za neprestano trčanje, pri čemu zaboravljaju na umor.