Dobra vijest je da možete lako naučiti kako kontrolirati svoje emocije. Samokontrola je jedna od najvažnijih vještina koju možete sami naučiti, a kada ju svladate, bit ćete sretniji u životu
Vidi originalni članak
Osnovna definicija samokontrole, prema psiholozima, je 'sposobnost upravljanja svojim impulsima, emocijama i ponašanjima radi postizanja dugoročnih ciljeva'. Međutim, nedostatak samokontrole, osobito kada je u pitanju kontrola emocija, od intenzivnih do samo blago dosadnih, češća je nego što mislite i mnogi se ljudi svakodnevno susreću s ovim problemom.