Jaja su bogata proteinima, zdrava su namirnica i vrlo jednostavna za pripremu. Mnogi ih konzumiraju uglavnom za doručak, no uz ove recepte možete ih jesti tijekom čitavog dana, piše WomensHealth.

POGLEDAJTE VIDEO:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video Video: 24sata/pixsell

1. Stavite ih na tjesteninu

Na svježe skuhane špagete stavite jaje pečeno na oko. Tekući žumanjak obogatit će jelo kao umak.

2. Naribajte ga preko povrća ili dodajte u salatu

Umjesto sira, tvrdo kuhano jaje možete naribati preko povrća ili ga nasjeckati i dodati svježim salatama. Time ćete u jelovnik unijeti više nutrijenata poput vitamina A i luteina, a obična salata će postati zasitno jelo.

ZAŠTO RISKIRATI? Stručnjaci kažu kako baš nikad ne biste trebali jesti sirova jaja

3. Desert od bjelanjaka

Bjelanjke istucite s malo šećera te zapecite u pećnici. Slastan desert obogatite voćem po izboru.

Foto: Dreamstime

4. Bez jaja nema pohanja

No pohati možete i povrće ili ribu, pa ne zaboravite dodati im jaje kako bi se mrvice bolje uhvatile za površinu.

5. Obogatite juhu

Ako u juhu ubacite tučeno jaje, iznenadit ćete se odličnim okusom i novim ruhom do tada obične juhe.

GENIJALNO Evo kako možete jednostavno i brzo napraviti sendvič od jaja

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video