<font face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif"><span style="font-size: 12px;">Sok od naranče bogat je vitaminom C koji jača kapilare, održava oblik rožnice i sprječava pojavu katarakta. Katarakti nastaju zbog prevelike izloženosti suncu ili oksidativnog stresa, a mogu uzrokovati duplu sliku. Vitamin C usporava propadanje vida uslijed starenja. </span></font>
|
Foto: Dreamstime
Kamenice nisu samo afrodizijak, one su bogate cinkom, mineralom nužnim za zdravlje očiju. Cink pomaže u zaštiti oka, regulaciji šećera u krvi i sprječava oksidativne procese koji oštećuju stanice. Stručnjaci preporučuju svaki dan pojesti šest kamenica ili prehranu upotpuniti namirnicama bogatim ovim mineralom kao što su govedina, grah i orašasti plodovi.
|
Foto: Pixsell
Kelj je bogat antioksidansima luteinom i zeaksanitinom koji oči štite od plavog svjetla i opasnih sunčevih zraka. Svakodnevno jedenje zelenog lisnatog povrća povećava otpornost oka na UV zrake.
|
Foto: Borna Filić/PIXSELL
Borovnice sadrže antocijan koji poboljšava noćni vid i povećava prokrvavljenost očiju. Prehrana bogata ovim voćem ubrzava prilagodbu na tamu, a sušene bobice su jednako dobre kao i one svježe.
|
Foto: Shutterstock
Mrkva je bogata vitaminom A koji pomaže u obnovi sluznice oka i sprječava pojavu katarakta. Ona baš kao i borovnice pomaže u boljoj prilagodni očiju na mrak, a u kasnijoj životnoj dobi sprječava pojavu mrene na oku.
|
Foto: Duško Jaramaz/Pixsell
Borovnice i mrkva poboljšavaju noćni vid, kelj štiti od štetnih UV zraka, kamenice bogate cinkom su važne za zdravlje oka, a vitamin C sprječava pojavu katarakta
šta dobiješ kad staviš jaje na oko????? Ku...c u čelo....
tamara816
19.05.2013.
Mah kako da ne. Molim vas, pa dobar ili loš vid se nasljeđuje dragi moji ljudi. Kratkovidnost ili dalekovidnost su dominantna svojstva, a normalan vid recesivno svojstvo ljudi moji. A ova sranja s voćem pale samo kod ljudi koji imaju zdrave oči. Osmi razred osnovne škole!!!!!!!!!!!!!! Hello!
dipsy2010
19.05.2013.
Znači dnevno moram pojesti jednu naranču, 6 kamenica, mrkvu, borovnice, kelj..... idem u shopping......