Osim što je ruke preporučljivo prati često, važno je pridržavati se pravila o ispravnoj tehnici pranja, koja uključuje vodu i sapun ili jednako učinkovito tekuće dezinficirajuće sredstvo na bazi alkohola (bez uporabe vode). Najprije navlažite ruke toplom vodom te ih nasapunajte tekućim ili krutim sapunom. Energično ih trljajte barem 15-20 sekundi. Obuhvatite sva područja - nadlanicu, zglob, područje između prstiju i ono ispod noktiju. Zatim dobro isperite i osušite ruke čistim platnenim ili papirnatim ručnikom za jednokratnu uporabu kojim potom zatvorite slavinu. Naoko jednostavna i automatizirana radnja - pranje ruku, zapravo je neprocjenjivo važna navika koja može spriječiti prijenos bakterija i virusa, poput virusa svinjske gripe, te očuvati zdravlje mnogih ljudi, ističu stručnjaci klinike Mayo u Minnesoti.
U slučaju korištenja dezinficirajućeg sredstva,neposredno prije obvezno pročitajte deklaraciju proizvoda. Dezinficijens mora biti na bazi alkohola, kojeg bi u proizvodu trebalo biti najmanje 60 posto. Nanesite količinu od jedne do dvije čajne žličice te dobro istrljajte sva područja dlanova, dok ruke ne budu posve suhe. Ako su jako prljave i ako možete, ruke ipak radije operite vodom i sapunom. Neprimjerena higijena ruku, osim od svinjske gripe, povećava rizik oboljenja od prehlade, gripe, želučanih tegoba, salmonele i Escherichije coli.
>>Postoje situacije u kojima je pranje ruku NEZAOBILAZNO, upozoravaju stručnjaci klinike Mayo - nakon korištenja zahoda, mijenjanja dječje pelene, diranja životinja ili životinjskog otpada, kihanja ili kašljanja, odnošenja otpada, prije i poslije rukovanja hranom, pripreme obroka i kontakta s bolesnim čovjekom prije jela, tretiranja rana, diranja očiju i stavljanja leća.
>>Jako je važno, navode stručnjaci, redovito čistiti i održavati određene predmete i područja u domu poput kvaka na vratima, telefonskih slušalica, tipkovnica, stolova i kuhinjskih elemenata. U slučaju pandemije svakako treba izbjegavati javna mjesta, gužve i nepotrebna putovanja. Također bi trebalo izbjegavati kontakte poput rukovanja, ljubljenja i grljenja.
>>Antibakterijski sapuni ne uništavaju bakterije i viruse ništa učinkovitije od običnih sapuna, naglašavaju znanstvenici. Štoviše, oni čak mogu omogućiti razvoj bakterija otpornih na antimikrobne agense sadržane u sapunu, čineći ih sve otpornijima na sva buduća pranja. Zato se općenito preporučuje pranje ruku običnim tekućim ili krutim sapunom.