Nakon što je otkrila da ima 51 godinu, japanska manekenka Risa Hirako postala je senzacija na Instagramu i drugim društvenim mrežama. Ima savršeno tijelo, lijep ten i lice bez bora. Djeluje kao djevojčica. Kaže da se ljudi u pravilu šokiraju kad čuju koliko je stara te da još nitko nije pogodio pravu brojku.
POGLEDAJTE VIDEO Kako se hrani Meghan Markle:
Risa je poklonica organske hrane i kozmetike, ali i redovitog vježbanja.
- Jedna od mojih omiljenih namirnica je smoothie od bademovog mlijeka, maslaca od badema, meda i banane - kaže.
Voli i poširana jaja na tostu od kiselog tijesta uz dodatak šake špinata i plodova mora. Uglavnom pazi da jede zdravo, no ponekad priznaje 'malo zgriješi' pa posegne za poslasticama poput pudinga od čokolade sa sladoledom.
- Uživam u prehrani s niskim udjelom ugljikohidrata s puno zelenog lisnatog povrća, visokoproteinske hrane i zdravih masnoća poput ekstra djevičanskog maslinovog ulja i avokada - rekla je.
Kaže da uživa u stilu života manekenke. Kad ne putuje u glamurozne gradove poput Los Angelesa, rado se snima u svakodnevnim aktivnostima - u šetnji, vježbanju, uživanju na plaži...
Jako pazi na zaštitu kože od sunca.
- Za sebe mogu reći da sam religiozna po pitanju nanošenja SPF-a i izbjegavanja pretjeranog izlaganja suncu. Također, često nosim i šešir kao zaštitu - dodala je.
Ovo su njezini savjeti za mladolik izgled:
- Uživajte u organskoj prehrani s puno lisnatog zelenog povrća, puno proteina i ne previše ugljikohidrata.
- Dajte prednost zdravim masnoćama poput ekstra djevičanskog maslinovog ulja i avokada.
- Pijte puno vode.
- Pijte smoothieje koji se sastoje od voća i organskog meda s bademovim mlijekom.
- Redovito nanosite kremu za sunčanje i izbjegavajte pretjerano izlaganje suncu.
- Ostanite aktivni putujući, hodajući i plivajući.
- Koristite organske kozmetičke proizvode i soli za kupanje.
- Održavajte kožu hidratiziranom tijekom svih 24 sata u danu.
- Mijenjajte frizuru i boju kose često i ošišajte se tako da imate šiške, izgledat ćete puno mlađe, prenosi msn.com.