U četvrtak, 2. ožujka 24sata slavi veliki 18. rođendan. Za svoje vjerne čitatelje, uz komentare nutricionista, donosimo najbolje namirnice koje potiču lučenje hormona sreće, ali i super 18 recepata koje lako možete pripremiti kod kuće.

Prehrana u mediteranskom stilu, bogata povrćem i voćem, cjelovitim žitaricama i mahunarkama, s naglaskom na bijelome mesu peradi i plavoj ribi te maslinovu ulju i orašastim plodovima, iznimno je korisna za cjelokupno zdravlje, ali i za dobro raspoloženje. Osim slanih, donosimo i zdrave slatke recepte. Budući da nam je svima već pomalo dosta zime i depresije, pitali smo psihologa što možemo napraviti za sebe svaki dan kako bismo se oraspoložili. Uz naše najbolje savjete uveselite sebe i druge. Uz 18 jednostavnih koraka promijenite svakodnevne navike i usvojite pozitivne obrasce ponašanja koji će vas dovesti do sretnijeg života.