Ljeti kosu najviše oštećuju UV zrake, morska sol, ali i umjetna toplina iz fenova i glačala za kosu, kojima žene stiliziraju kosu. Umjetnu toplinu trebalo bi izbjegavati te kosu pustiti da se prirodno osuši. Prije odlaska na more barem ošišajte vrhove kose jer ćete tako izbjeći cvjetanje kose. Želite li kosi dati kompletnu zaštitu, tijekom cijelog ljeta upotrebljavajte preparate za čišćenje i njegu koji imaju zaštitni faktor, i to veći od 10. Ovi se preparati mogu nanositi i na suhu i na mokru kosu, ali obvezno prije izlaganja suncu. Radikalne tretmane bojenja kose izbjegavajte prije odlaska na more jer, primjerice, izbjeljivanje kosu čini podložnijom isušivanju i dodatno lomljivom. Bojenu kosu njegujte preparatima koji sadrže vitamine A, C i E. Kosu, baš kao i kožu tijela, ne biste smjeli izlagati suncu od 10 do 15 sati, no ako se ipak tada sunčate, dodatno je zaštitite kapom ili maramom. Za pravilnu njegu kose ljeti možete odabrati šampon i balzam u jednom koji će vašu kosu dodatno vlažiti ili kupite odvojeno šampon i regenerator sa zaštitnim UV filtrima. Kosu perite svaki drugi dan, a balzamom je njegujte nakon svakog ispiranja. Običnom vodom isperite je svake večeri. Nosite li često podignutu kosu, preporučuje se što manje nositi metalne ukosnice koje lome kosu. Izbjegavajte lak za kosu jer on dodatno isušuje kosu. Ne morate svaki dan imati savršenu frizuru, sakrijte je kapom ili maramom, koji će vašu kosu čuvati od sunca.