Nikad ne znate - možda vam ove informacije jednom spase život. Ako se nađete u situaciji da se sami počnete gušiti, a nema nikoga u blizini da vam pomogne, učinite sljedeće:

1. Ne paničarite. Ostanite smireni koliko god možete
2. Kleknite na tlo i oslonite se naprijed na šake tako da ste četveronoške. 
3. Snažno povucite ramena unazad i jako se bacite na tlo sa svojim torzom. Jak udarac na prsa prisilit će veliku količinu zraka da izađe iz vaših pluća, a taj zrak će natjerati što god da imate u ždrijelu da izađe van. 

Ove savjete podijelio je Jeff Rehman, liječnik s 22 godišnjim iskustvom za BrightSide. 

Pogledajte i njegov video s uputama kako to izvesti: