Djeca koja spavaju manje od devet sati na dan imaju problema u školi, otkriva studija Autonomnog Sveučilišta Barcelona provedena na 142 osnovnoškolca. Većina sedmogodišnjaka ne spava dovoljno, zbog čega na nastavi slabije komuniciraju i lošije rješavaju matematičke zadatke. Jedan od glavnih uzroka su svakako televizor i kompjuter u dječjim sobama, koje djeca koriste bez nadzora. 

- Velik broj djece spava manje nego što je preporučeno za njihov intelektualni razvoj, a nedostatak sna ne može se nadoknaditi. Učenici koji spavaju osam ili devet sati funkcioniraju lošije u školi od svojih kolega koji spavaju devet ili 11 sati. To je veliki problem, jer su djeca "zalijepljena" za televiziju, računalo i videoigrice, a odlazak u krevet u isto vrijeme svake noći im uopće nije bitan, ističe voditelj studije Ramon Cladellas. 

Devet do devet i pol sati sna je optimalno za kognitivni razvoj djece. Oni i s manje mogu obavljati standardne rutinske zadatke, ali da bi riješili neki složeni problem, trebaju se dobro naspavati. Za razliku od djece, odraslima je dovoljno šest do devet sati sna, tvrdi Russell Foster sa Sveučilišta Oxford.