Kilogram trešanja sadrži samo 320 kalorija, gotovo nimalo masti i oko 80 posto vode, zbog čega su izvrsne za sve one koji žele zdravo mršavjeti, a stručnjaci ih preporučuju i za međuobrok
Vidi originalni članak
Imaju vrlo mnogo antioksidansa flavonoida, koji je prirodno antiupalno sredstvo i usporava starenje. Bogate su i betakarotenom i melatoninom. Zbog toga se preporučuju ljudima koji često lete zrakoplovom jer umanjuju posljedice jet-laga, umora izazvanog promjenom vremenskih zona.