Zbog nemogućnosti da pojedu kvalitetan ručak na poslu, kojeg vrlo često zamijeni sendvič, ljude najčešće između 15  i 15.30 "ulovi" velika glad te posežu za brzom hranom, pokazalo je istraživanje na 1250 ljudi, piše Daily Mail. Točnije u 15.23 svakog radnog dana većina ljudi počinje popuštati u radu zbog niza različitih fakora, kao što su stres i dosada, a upravo hranom tada nadoknađuju nedostatak energije, tvrdi nutricionistica Linda O'Bryne. 

Time zaboravljaju na dobre prehrambene navike, a o dnevnim obrocima bi trebali brinuti više od kasnonoćnih zalogaja. Gotovo 62 posto ljudi zaboravlja plan zdrave prehrane u popodnevnim satima, u usporedbi s 22 posto noću. Uzrok svojih loših prehrambenih navika u popodnevnim satima osam posto ljudi pronalazi u načinu na koji ih drugi tretiraju. Stres krivi 56 posto ljudi, a 26 posto dobre prehrambene navike zaboravlja iz dosade.

- Savjet ljudima je da uz unos šećera i ugljikohidrata, paze i na vrijeme u kojem unose hranu u tijelo. Svjesnost o dobi može biti dobar put koji će vam pomoći da se zdravo hranite - rkela je O'Bryne.