Teretane su idealno mjesto za širenje virusa i bakterija. Opasne klice razmnožavaju se posvuda - po spravama natopljenim znojem, pod tuševima, u svlačionicama, pa čak i u sauni. 
Na površini veličine kovanice od  dvije kune živi u prosjeku 16 milijuna mikroba, a na najprljavijim mjestima čak 130 milijuna.

- Primjerice, daska na zahodu na istoj površini ima samo 500 mikroba - ističe dr. Derren Ready, voditelj istraživanja. 

Kako biste bili sigurni, trebali biste prije svakog vježbanja sprave dobro očistiti antibakterijskim sredstvima. Tako nešto je, naravno, nemoguće napraviti u svlačionici ili sauni, ali zato se preporučuje sve s čime se dolazi u kontakt pokriti ručnikom. Tijekom vježbanja u teretanama neugodnost može izazvati i neočekivano ispuštanje plinova, i to zbog naprezanja trbušnih mišića. Ako se ipak odlučite vježbati u teretani, obvezno izbjegavajte hranu koja izaziva nadimanje poput grahorica ili brokula. 

Osim zdravlja, teretana može “napasti” i novčanik. Čak 60 posto ljudi koji u siječnju ili početkom veljače plate godišnju članarinu za teretanu odustanu do kraja mjeseca. 

Zbog više sline začepljen nos

Vježbanje stimulira dio živčanog sustava odgovornog za izlučivanje sline, pa ćete nakon boravka u teretani vjerojatno imati začepljen nos.

Za osip je kriva i prehrana

Neki su alergični na vježbanje i znojenje. U krajnjim slučajevima to može uzrokovati i žestok osip. Razlog je najčešće hrana.

Zbog širenja žila boli glava

Dugotrajan boravak u teretani može proširiti žile u glavi. Najčešća posljedica je glavobolja. Pijenje vode i sprečava i liječi bol.

“Nezgode” zbog pretjerivanja

Naprezanje i istezanje može uzrokovati neočekivano ispuštanje mokraće. Uklanja se vježbanjem donjih mišića zdjelice.

Samo se na put utroši 70 sati

Većina ljudi živi barem desetak minuta od najbliže teretane. Ako vježbate četiri puta na tjedan, to znači da na godinu trošite 70 sati na put prema teretani. 

Voda sprečava pucketanje

Pri svakom snažnijem udarcu nogu o zemlju zbog razlike tlaka pojavljuje se pucketanje u ušima. Kako biste to spriječili, treba piti više tekućine.

Trčeći prema žgaravici

Trbušnjaci, trčanje ali i druge vježbe, mogu izazvati žgaravicu. Zato prije treninga nije dobro jesti dva sata te izbjegavati mliječne proizvode.