Uz popis navika kojima svaki dan nesvjesno, a pomalo oslabljujemo rad imunološkog sustava, donosimo i superhranu koja poboljšava funkciju obrane. Iako pojam superhrane često vežmo za egzotične i skuplje namirnice, jelovnik za jačanje imuniteta sastavljen je od jesenske hrane koju možete pronaći, ako ne u svom vrtu, onda zasigurno na obližnjoj tržnici. Ako vam je ponestalo ideja, tu su i zdravi recepti koje možete spremiti - pa tako uživajte u granitiraom poriluku iz pećnice, rižotu od bundeve i složencu od slanutka i patlidžana.
Budući da važnu ulogu u normalnom funkcioniranju organizma ima i ljekovito bilje, izdvojili smo najbolje od prirode - tu su čajne mješavine uz koje ćete se opustiti i pomoći tijelu da se bori protiv uzročnika zimskih prehlada. S obzirom na to da je opuštanje iznimno važno jer je stres taj koji narušava funkciju obrane od virusa, stručnjaci su nam izdvojili najbolja eterična ulja za pročišćavanje životnog prostora, a koja ujedno potiču sposobnost organizma u borbi protiv mikroorganizama.
I na kraju, kratkim savjetima Svjetske zdravstvene organizacije podsjećamo da je higijena pola zdravlja - donosimo jednostavna pravila svjetskih stručnjaka za prevenciju gripe i prehlade.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM: