Najbolje su namirnice pune boja jer sadrže važne antioksidanse koji pomažu održati vitalnost i zdravlje oka, a osobito su važni vitamin D i omega 3 masne kiseline
Vidi originalni članak
Prehrana itekako utječe na zdravlje vida, a valja znati da su posebno poželjne namirnice obojene pigmentom. Žute, zelene, narančaste ili crvene odlične su za zdravlje unutrašnjosti oka. Ljudi sa uravnoteženom prehranom koji konzumiraju takve namirnice ne trebaju nikakve posebne dodatke prehrani - objasnila je dr. med. Ajla Pidro Mioković, oftalmologinja iz Poliklinike Vukas.