Špinat je bogat izvor fitonutrijenata koji poboljšavaju cjelokupno zdravlje. Ima nisku kalorijsku vrijednost i nizak udio masti, odnosno 100 g svježeg špinata ima samo 23 kalorije
Vidi originalni članak
Špinat je zeleno lisnato povrće koje pripada skupini namirnica s odličnim nutritivnih sastavom. Bogat je izvor antioksidansa, a može se biti u salati, predjelo, ali i prilog glavnom jelu.
Bogat je izvor fitonutrijenata koji poboljšavaju cjelokupno zdravlje. Ima nisku kalorijsku vrijednost i nizak udio masti, odnosno 100 g svježeg špinata ima samo 23 kalorije.
Pripremite ga na mlijeku kao prilog finom komadu mesa i uživajte u okusima.