Iako je uvriježeno mišljenje da je stres moderni ubojica jer izaziva teške kronične bolesti krvožilnog sustava i iscrpljuje organizam koji zbog toga postaje podložan infekcijama - nova istraživanja pokazuju da umjerena količina napetosti zapravo produljuje život. Američki liječnik dr. Marios Kiriazis tvrdi da stres jača imunološki sustav i usporava starenje organizma, uključujući i smanjeni rizik od Alzheimera, artritisa i nekih vrsta karcinoma.
- Ljudi imaju tendenciju okrivljavanja stresa za sve vrste bolesti i poremećaja organizma - od iscrpljenosti do lošeg raspoloženja i bolesti srca, no to je sve mit koji ljudi prenose bez razmišljanja - tvrdi dr. Marios  Kiriazis i nastavlja:
- Savjetujem ljudima da ne bježe glavom bez obzira od stresa jer umjerena napetost potiče proizvodnju regenerativnih proteina koji izgrađuju mozak i čine ga otpornijim na bolesti kao što je, primjerice, Alzheimerova.  Još jedna od dobrih strana stresa je što produljuje kratkotrajno pamćenje kod starijih ljudi čije kognitivne funkcije naglo slabe. Istraživanje je pokazalo da ljudi koji se nakon operacija brže oporavljaju nerijetko imaju značajnu količinu stresa. Bolesnici koji su nakon operacije dugo ležali u bolnici bili su pod prevelikim pritiskom ili ga nisu imali uopće.

>> Stres koči proizvodnju estrogena, ženskog hormona  čija se prevelika količina u organizmu povezuje s jednim od najučestalijih ženskih karcinoma - rakom dojke.      

>> Ako ste podložni prehladama i lako pokupite viruse gripe, razbijte rutinu i unesite zdravog stresa ili adrenalina, savjetuju liječnici. Rokovi ili stres na poslu aktiviraju hormone koji kreću u obranu imuniteta, bore se protiv infekcija i poboljšavaju rad srca. 

>> Kod ispitanika koje su istraživači bez pripreme primorali na javne govore pred mnogobrojnom publikom, izmjereni su bolji kardiovaskularni rezultati i manji rizik od pretilosti.