To je to što me zanima!

Zdravi kolač koji se ne peče: Od zobi, kikirikija, čokolade, meda

Radi se o vrlo zdravom desertu koji ne sadži rafinirani šećer i bogat je zdravim nutrijentima. Također, brz je za pripremu jer nema pečenja, sve se pomiješa, složi, ohladi i nareže
Vidi originalni članak

Kolač možete raditi na šalice ili vagati svaki sastojak, kako vam je zgodnije. 

Sastojci: 

*šalica od 2,4 dl

  • 1 i pol šalica (180 g) zobnih pahuljica
  • 1/3 šalice (60g) grožđica
  • 3/4 šalice (75g) nesoljenih badema
  • 1/4 šalice (20g) nezaslađenog ribanog kokosa
  • 1/4 žličice (2g) soli
  • 1/2 šalice (120g) maslaca od kikirikija
  • 1/4 šalice (80g) javorovog sirupa, nektara agave ili meda
  • 2 žlice (30g) kokosovog ulja
  • 1 žličica (5g) ekstrakta vanilije

RECEPT Pita sa snijegom od bjelanjaka i suhim šljivama - prefini kolač

Čokoladna glazura:

  • 1/4 šalice (30g) kakao praha
  • 1/4 šalice (80g) meda ili javorovog sirupa
  • 2 žlice (30g) kokosovog ulja, rastopljeno
  • 1/2 žličice (2,5g) ekstrakta vanilije

Pogledajte kako ih napraviti i u videu:

Postupak:

Pripremite četvrtasti protvan promjera 20x20 centimetara, ili iskombinirajte sa onime što imate. Ukoliko imate samo velike protvane, napravite duplu smjesu. Na protvan stavite papir za pečenje.

U blender stavite zobene pahuljice, bademe, grožđice, kokos i sol pa miksajte dok se sve ne sjedini.

U malu tavu stavite kikiriki maslac, med (javorov sirup ili nektar agave) i kokosovo ulje te otopite na laganoj vatri. Maknite i dodajte ekstrakt vanilije.

RAZVESELITE UKUĆANE Recepti za 3 slasne vrste pizze - brza, mediteranska i povrtna pizza

Tu smjesu prelijte preko smjese u blenderu i nastavite miksati dok se sve dobro ne pomiješa.

Potom smjesu stavite u protvan pa zagladite mokrom žlicom (ispupčenom stranom). Nakon toga napravite čokoladnu glazuru. Pomiješajte sve sastojke pa ravnomjerno rasporedite na kolač. Na kraju ga prije rezanja držite dva sata u hladnjaku pa narežite na kockice.

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video

Idi na 24sata

Komentari 3

  • bijesna baba 01.03.2020.

    Odlicno

  • introduction 01.03.2020.

    Ovo ću probati, čini se odlično.

  • zagorska puntarica opet 01.03.2020.

    Nasi stari jeli su "nezdravo" i dozivjeli krasne godine.

Komentiraj...
Vidi sve komentare