Zdravi kolač koji se ne peče: Od zobi, kikirikija, čokolade, meda | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 3

Zdravi kolač koji se ne peče: Od zobi, kikirikija, čokolade, meda

Radi se o vrlo zdravom desertu koji ne sadži rafinirani šećer i bogat je zdravim nutrijentima. Također, brz je za pripremu jer nema pečenja, sve se pomiješa, složi, ohladi i nareže

VIDEO

Kolač možete raditi na šalice ili vagati svaki sastojak, kako vam je zgodnije. 

Sastojci: 

*šalica od 2,4 dl

  • 1 i pol šalica (180 g) zobnih pahuljica
  • 1/3 šalice (60g) grožđica
  • 3/4 šalice (75g) nesoljenih badema
  • 1/4 šalice (20g) nezaslađenog ribanog kokosa
  • 1/4 žličice (2g) soli
  • 1/2 šalice (120g) maslaca od kikirikija
  • 1/4 šalice (80g) javorovog sirupa, nektara agave ili meda
  • 2 žlice (30g) kokosovog ulja
  • 1 žličica (5g) ekstrakta vanilije
Pita sa snijegom od bjelanjaka i suhim šljivama - prefini kolač
Pita sa snijegom od bjelanjaka i suhim šljivama - prefini kolač

Čokoladna glazura:

  • 1/4 šalice (30g) kakao praha
  • 1/4 šalice (80g) meda ili javorovog sirupa
  • 2 žlice (30g) kokosovog ulja, rastopljeno
  • 1/2 žličice (2,5g) ekstrakta vanilije

Pogledajte kako ih napraviti i u videu:

Postupak:

Pripremite četvrtasti protvan promjera 20x20 centimetara, ili iskombinirajte sa onime što imate. Ukoliko imate samo velike protvane, napravite duplu smjesu. Na protvan stavite papir za pečenje.

U blender stavite zobene pahuljice, bademe, grožđice, kokos i sol pa miksajte dok se sve ne sjedini.

U malu tavu stavite kikiriki maslac, med (javorov sirup ili nektar agave) i kokosovo ulje te otopite na laganoj vatri. Maknite i dodajte ekstrakt vanilije.

Recepti za 3 slasne vrste pizze - brza, mediteranska i povrtna pizza
Recepti za 3 slasne vrste pizze - brza, mediteranska i povrtna pizza

Tu smjesu prelijte preko smjese u blenderu i nastavite miksati dok se sve dobro ne pomiješa.

Potom smjesu stavite u protvan pa zagladite mokrom žlicom (ispupčenom stranom). Nakon toga napravite čokoladnu glazuru. Pomiješajte sve sastojke pa ravnomjerno rasporedite na kolač. Na kraju ga prije rezanja držite dva sata u hladnjaku pa narežite na kockice.

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Pokretanje videa...

12:46
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 3

VIDEO

Mladoženja pustio eksplicitan video prevare na vjenčanju: Biste li učinili isto u toj situaciji?
ISPUNITE ANKETU

Mladoženja pustio eksplicitan video prevare na vjenčanju: Biste li učinili isto u toj situaciji?

Sporna scena bila je šokantna za mladenku i njezinog šogora, što je izazvalo ogromne uzdaha diljem dvorane. 'Zar ste mislili da nisam znao za ovo?', čulo se kako mladoženja viče

Dnevni horoskop za utorak 18. lipnja: Lava će privlačiti netko zauzet, Vaga planira odmor...
ISKORISTITE DAN!

Dnevni horoskop za utorak 18. lipnja: Lava će privlačiti netko zauzet, Vaga planira odmor...

Pročitajte dnevni horoskop za utorak 18. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Bivša bankarica: Moj cvjetni nakit traje od šest do 24 sata
PRAVI SU HIT ZA SVEČANOSTI

Bivša bankarica: Moj cvjetni nakit traje od šest do 24 sata

Krunoslava je radila u banci, a onda je odlučila nešto promijeniti. Tečajeve za floristicu završila je u Milanu i Dubaiju, a danas slaže cvjetne kreacije po tijelu te je osmislila dostavu cvijeća s vazom...