Obavijesti

Lifestyle

Komentari 3

Zdravi kolač koji se ne peče: Od zobi, kikirikija, čokolade, meda

24sata placeholder Google icon Dodaj 24sata među omiljene izvore na Googleu

Radi se o vrlo zdravom desertu koji ne sadži rafinirani šećer i bogat je zdravim nutrijentima. Također, brz je za pripremu jer nema pečenja, sve se pomiješa, složi, ohladi i nareže

Admiral

Kolač možete raditi na šalice ili vagati svaki sastojak, kako vam je zgodnije. 

Sastojci: 

*šalica od 2,4 dl

  • 1 i pol šalica (180 g) zobnih pahuljica
  • 1/3 šalice (60g) grožđica
  • 3/4 šalice (75g) nesoljenih badema
  • 1/4 šalice (20g) nezaslađenog ribanog kokosa
  • 1/4 žličice (2g) soli
  • 1/2 šalice (120g) maslaca od kikirikija
  • 1/4 šalice (80g) javorovog sirupa, nektara agave ili meda
  • 2 žlice (30g) kokosovog ulja
  • 1 žličica (5g) ekstrakta vanilije
Pita sa snijegom od bjelanjaka i suhim šljivama - prefini kolač
Pita sa snijegom od bjelanjaka i suhim šljivama - prefini kolač

Čokoladna glazura:

  • 1/4 šalice (30g) kakao praha
  • 1/4 šalice (80g) meda ili javorovog sirupa
  • 2 žlice (30g) kokosovog ulja, rastopljeno
  • 1/2 žličice (2,5g) ekstrakta vanilije

Pogledajte kako ih napraviti i u videu:

Postupak:

Pripremite četvrtasti protvan promjera 20x20 centimetara, ili iskombinirajte sa onime što imate. Ukoliko imate samo velike protvane, napravite duplu smjesu. Na protvan stavite papir za pečenje.

U blender stavite zobene pahuljice, bademe, grožđice, kokos i sol pa miksajte dok se sve ne sjedini.

U malu tavu stavite kikiriki maslac, med (javorov sirup ili nektar agave) i kokosovo ulje te otopite na laganoj vatri. Maknite i dodajte ekstrakt vanilije.

Recepti za 3 slasne vrste pizze - brza, mediteranska i povrtna pizza
Recepti za 3 slasne vrste pizze - brza, mediteranska i povrtna pizza

Tu smjesu prelijte preko smjese u blenderu i nastavite miksati dok se sve dobro ne pomiješa.

Potom smjesu stavite u protvan pa zagladite mokrom žlicom (ispupčenom stranom). Nakon toga napravite čokoladnu glazuru. Pomiješajte sve sastojke pa ravnomjerno rasporedite na kolač. Na kraju ga prije rezanja držite dva sata u hladnjaku pa narežite na kockice.

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Pokretanje videa...

12:46

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 3
Novo istraživanje: Popularno zdravo piće snižava krvni tlak
ZDRAVE NAVIKE

Novo istraživanje: Popularno zdravo piće snižava krvni tlak

Povišeni krvni tlak, poznat kao hipertenzija, vrlo je čest zdravstveni problem. Mnogi ljudi ni ne znaju da ga imaju jer često nema vidljivih simptoma. No to ne znači da nije opasan