Šalica kave s punomasnim mlijekom u ima oko 250 kalorija, baš onoliko koliko ima i pola čokolade. Ovu šalicu kave ili 50 grama čokolade možete potrošiti u 35 minuta energičnog hoda
Vidi originalni članak
Kaže se da jedemo očima, no često smo slijepi na količinu kalorija koja se krije u hrani te je upravo to jedan od glavnih uzroka debljanja. Namirnice koje imaju etiketu zdrave hrane često su prikrivene kalorijske bombe koje obiluju šećerom i mastima. Na top-listi namirnica čiju kalorijsku vrijednost nerijetko podcjenjujemo našle su se krafne, muffini s borovnicama, pojedine vrste sireva, keksi te kava s mlijekom.