Petr Fedorovskii, iz Sydneya, rekao je da je, iako je uvijek bio aktivan i volio sportove, uključujući surfanje i treninge na otvorenom, u posljednjih nekoliko mjeseci prilagodio je svoje obroke kako bi zadržao formu.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Izmijenio sam svoju prehranu kako bih stvarno pripremio svoje tijelo za ono što dolazi. Ograničio sam kolače i srezao pivo - rekao je Petr za Body & Soul, piše Daily Mail.
Magic Mike scenski nastup, koji se trenutno prikazuje u Sydneyu, temelji se na američkom komičnom filmu iz 2012. godine u kojem je glavnu ulogu tumačio Channing Tatum.
Petr je rekao da obično svaki dan započinje svježe pripremljenim sokom od celera natašte, što je dobro za zadržavanje vode, hidrataciju i elektrolite.
Za doručak jede zdjelicu kaše sa chia sjemenkama, orašastim plodovima i bobičastim voćem, uz tri ili četiri jaja i dva žumanjka. To nadopunjuje muškim multivitaminima, ribljim uljem, zelenilom u prahu i probioticima.
- Zdravlje želudca ključno je za apsorpciju tih vitamina i minerala tijekom dana - kaže Petr.
Za vrijeme ručka i večere, zvijezda Magic Mikea rekao je da uvijek uključuje mješavinu dobrih nemasnih proteina, gomile povrća i voća.
Za ručak jede kvalitetne proteine sa složenim ugljikohidratima i puno voća i povrća. Većinom je to salata u mediteranskom stilu s limunom, ekstra djevičanskim maslinovim uljem i himalajskom soli i heljdom.
Iako se trudi ne grickati previše, Petr je rekao da uvijek pri ruci drži zdrave grickalice kako ne bi bio gladan poput banane, jabuka, orašastih plodova, proteinski shakeova i slično.
Za večeru Petr kombinira proteine sa složenim ugljikohidratima i puno voća i povrća.
Tijekom tjedna surfa, vježba na otvorenom, vozi bicikl, trči po plaži i ide u teretanu.
- Vjerujem u raznolikost i kreativnost u treninzima. Dobro je izgledati dobro i vidjeti rezultate, ali važnije je kako se osjećate iznutra - rekao je Petr.
On trenira otprilike sat i pol vremena na dan, ali u to uključuje i dosta istezanja i joge kako mu mišići ne bi bili previše umorni.
Petr koji je porijeklom iz Rusije, vješt je u područjima zračnog letenja, fitnesa i plesa, a čak se pojavio i u kultnoj koncertnoj dvorani Čajkovskog, a zbog scenskih nastupa putovao je svijetom, nastupajući na prvoklasnim brodovima za krstarenje.
Kako biste pristupili Magic Mike nastupu uživo morate imati 18 godina.