Zvijezda Magic Mikea: Surfam, trčim po plaži i pijem sok celera | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Zvijezda Magic Mikea: Surfam, trčim po plaži i pijem sok celera

Zvijezda Magic Mikea: Surfam, trčim po plaži i pijem sok celera

Zvijezda scenskog nastupa Magic Mikea u Australiji podijelio je svoj svakodnevni plan prehrane zbog kojeg izgleda i osjeća se najbolje, unatoč iscrpljujućim dugim satima na pozornici i izvan nje

VIDEO

Petr Fedorovskii, iz Sydneya, rekao je da je, iako je uvijek bio aktivan i volio sportove, uključujući surfanje i treninge na otvorenom, u posljednjih nekoliko mjeseci prilagodio je svoje obroke kako bi zadržao formu.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Kako biti fit 01:15

- Izmijenio sam svoju prehranu kako bih stvarno pripremio svoje tijelo za ono što dolazi. Ograničio sam kolače i srezao pivo - rekao je Petr za Body & Soul, piše Daily Mail.

Magic Mike scenski nastup, koji se trenutno prikazuje u Sydneyu, temelji se na američkom komičnom filmu iz 2012. godine u kojem je glavnu ulogu tumačio Channing Tatum.

Petr je rekao da obično svaki dan započinje svježe pripremljenim sokom od celera natašte, što je dobro za zadržavanje vode, hidrataciju i elektrolite. 

Za doručak jede zdjelicu kaše sa chia sjemenkama, orašastim plodovima i bobičastim voćem, uz tri ili četiri jaja i dva žumanjka. To nadopunjuje muškim multivitaminima, ribljim uljem, zelenilom u prahu i probioticima.

- Zdravlje želudca ključno je za apsorpciju tih vitamina i minerala tijekom dana - kaže Petr.

Za vrijeme ručka i večere, zvijezda Magic Mikea rekao je da uvijek uključuje mješavinu dobrih nemasnih proteina, gomile povrća i voća.

Za ručak jede kvalitetne proteine sa složenim ugljikohidratima i puno voća i povrća. Većinom je to salata u mediteranskom stilu s limunom, ekstra djevičanskim maslinovim uljem i himalajskom soli i heljdom.

Iako se trudi ne grickati previše, Petr je rekao da uvijek pri ruci drži zdrave grickalice kako ne bi bio gladan poput banane, jabuka, orašastih plodova, proteinski shakeova i slično.

Za večeru Petr kombinira proteine sa složenim ugljikohidratima i puno voća i povrća.

Tijekom tjedna surfa, vježba na otvorenom, vozi bicikl, trči po plaži i ide u teretanu. 

- Vjerujem u raznolikost i kreativnost u treninzima. Dobro je izgledati dobro i vidjeti rezultate, ali važnije je kako se osjećate iznutra - rekao je Petr.

On trenira otprilike sat i pol vremena na dan, ali u to uključuje i dosta istezanja i joge kako mu mišići ne bi bili previše umorni.

Petr koji je porijeklom iz Rusije, vješt je u područjima zračnog letenja, fitnesa i plesa, a čak se pojavio i u kultnoj koncertnoj dvorani Čajkovskog, a zbog scenskih nastupa putovao je svijetom, nastupajući na prvoklasnim brodovima za krstarenje.

Kako biste pristupili Magic Mike nastupu uživo morate imati 18 godina.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1

VIDEO

Udata sam i imam puno mlađeg ljubavnika: Čini me boljom, ovako sam sretna žena i majka
ISKRENA JE

Udata sam i imam puno mlađeg ljubavnika: Čini me boljom, ovako sam sretna žena i majka

Da ljubav dolazi na razne načine dokazuje slučaj 50-godišnje Hrvatice Marine koja je ispričala vlastitu neobičnu ljubavnu priču te kako je pronašla sreću

Dnevni horoskop za utorak 23. srpnja: Vodenjak će primiti kritike, a Lav treba više uživati
PROVJERITE ŠTO VAS ČEKA

Dnevni horoskop za utorak 23. srpnja: Vodenjak će primiti kritike, a Lav treba više uživati

Pročitajte dnevni horoskop za utorak 23. srpnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje