Postoje tri osnovna tipa ljudi koji uvijek kasne: oni koji vole sve ostavljati za zadnji tren, oni koji žele odraditi mnogo obveza u malo vremena te oni koji su jednostavno zaboravljivi. U prvoj skupini su ovisnici o adrenalinu, koji tvrde da najbolje rade pod pritiskom. Teško se motiviraju ako nema žurbe, a jurenje s jednog mjesta na drugo način je kojim se bore protiv dosade. Pojedinci iz druge skupine žele iskoristiti svaku minutu u danu pa si prenatrpaju raspored i zato vječno kasne jer ne stignu sve odraditi. 

Posljednju skupinu čine ljudi koji se teško koncentriraju, smušeni su i lako izgube pojam o vremenu. Ako se prepoznajete među ovim tipovima ljudi, svaki dan barem dva tjedna zapisujte koliko vam točno minuta treba za obveze. 

Tako ćete dobiti mnogo realističniji dojam o vremenu. Nakon toga si obećajte da nigdje nećete dolaziti u zadnju sekundu nego isplanirajte da uranite 15 minuta. No imate li kolegu koji vječno kasni, recite mu da će on platiti kavu baš svaki put dok ne počne dolaziti na vrijeme.

Počnite ujutro 

Zadajte si manji cilj - obećajte si da ćete ustati čim zazvoni alarm. Ljudi koji redovito kasne češće pate od tjeskobe i slabije se koncentriraju, a pogrešno je vjerovati da baš svi to rade jer su neobazrivi.

Samoobrana 

Kašnjenje može biti podsvjesni strah i samoobrana od neuspjeha. Nedostatak vremena postaje izgovor zbog kojeg se čovjek ne suočava s problemima i nesigurnošću.