Mi vam donosimo neke prehrambene odluke kojih se možete držati cijelu godinu. Jednostavne su i izvedive, a uz njih ćete se hraniti zdravije i biti zdraviji. Uz to, sve je na dohvat ruke, odnosno prsta, jer naša najdraža kuharica Pauza.hr osim web verzije od sada ima i aplikaciju!
Jedite više:
1. Jedite više ribe, ne samo petkom. Odlučite se za ribu još jedan dan u tjednu, barem je na Pauzi uvijek možete naručiti.
2. Pijte više vode. Odlučite se za vodu iz pipe, srećom živimo u zemlji u kojoj je svima dostupna pitka voda te ćete tako i uštedjeti. Tekućinu možete unositi i juhama i varivima. Nije ih teško pripremiti, a uvijek ih ima na Pauzi u gablecima 😊
3. Jedite više povrća. Na primjer, uz meso kao glavno jelo naručite povrće s roštilja. Ukusno je, sočno i miriše po dimu. I ne, pomfrit se ne računa kao povrće 😊
Jedite manje:
4. Jedite manje grickalica, slanih ili slatkih. Umjesto keksa grickajte bademe, lješnjake ili mrkvu. Ili nakon obroka operite zube – željet ćete zadržati osjećaj svježine u ustima i imat ćete manju potrebu za grickanjem. Često grickamo i zato što nam je dosadno, zato ruke zaposlite po mogućnosti nezašećerenom šalicom čaja ili već spomenutom čašom vode.
5. Jedite manje šećera. Većinu šećera unesemo, a da to ni ne primijetimo, na primjer kroz vodu s okusom ili voćni jogurt. Zato običnom jogurtu dodajte malo meda, a običnoj vodi krišku limuna - bit će jednako ukusni.
6. Bacajte manje hrane. Kupujte onoliko koliko vam treba, a ostatke uvijek iskoristite. Na primjer, ostatke pečenog mesa možete iskoristiti na pizzi ili u salati.
Jedna od novogodišnjih odluka može biti i manje kuhanja, a više uživanja pa tako Pauza.hr nudi sve ove zdrave opcije, ali i pokoju pizzu ili kebab za cheat day 😊