Odlično draga Elizabeta skinite ali ne previše da glavni ženski aduti ostanu ! Probajte više sa djecom u prirodu ! Čestitam !

Bravo poštovana gosp.Elizabeto! Kilograme je lako dobiti, a vrlo teško izgubiti.Imam u tome veliko iskustvo i mogu ga svakome od srca preporučiti. Najbolji recept za mene je olovka, bilježnica i računanje kalorija. Nema odricanja, baš sva se hrana jede, pa čak i čokolada. Jede se i kolač ako je doma ispečen, izvagan, samo sve računati, ne prelaziti više od 20 kcal/kg tjelesne težine i rezultat je siguran.Važno je često piti vodu, min. 2 l dnevno,slobodno papati meso, voće, puno povrća. Pa 1kg npr.blitve ima samo 140 kcal.Krvna slika poslije ovakve dijete odlična je, kondicija sačuvana, naročito ako se nađe vremena za barem malu fiz. aktivnost kao što je hodanje ili barem vožnja sobnog bicikla dok gledamo TV npr. Na ovaj način riješila sam se tridesetak kg, naučila po prilici procijeniti koliko koji obrok ima kcal i danas kad više ne pišem i ne važem, nakon 11 godina, kilogrami su zauvijek izgubljeni. Jednostavno, to \"sjedne\" u naše navike.

samo tako dalje no, ako želite možete prihvatiti prijedlog za mršavljenje na način koji sam ja isprobala na sebi, a to je da svaki dan jedete samo mlijeko i udrobite prepečenac (do 1 l mlijeka i do 10 prepečenca). na taj način sam u roku od 6 mjeseci skinula preko 33 kg. U zamjenu za mlijeko možete uzeti i jogurt. Takav pripravak je vrlo ukusan, zasitan i ni u jednom trenutku ne osječate apsolutno nikakovu slabost. Jedan od važnih činbenika za mršavljenje je stres, što mislim da Vam sigurno ne nedostaje. sretno.