Plesati ne moramo samo na velikim feštama ili gala domjencima, to može biti i unutar naša četiri zida u pidžami. Važno je samo da se pleše što češće! Već neko vrijeme sve više programa tjelovježbi uključuje i plesne pokrete ili su cjelokupno plesni (poput popularne zumbe). Ali, važno je da se pritom zabavljate, a ne uzrujavate oko broja na vagi.
POGLEDAJTE VIDEO: Plesanje ima genijalan učinak na tijelo
Plesanje, naravno određenog trajanja i težine, može zamijeniti i kardio trening. Plesom produžujete "svoje baterije", ispravljate mišiće i kosti i cijelo tijelo stavljate u pokret.
Kako je ples društvena aktivnost, osjećat ćete se i psihički bolje, a ono što je nevjerojatno je činjenica koju su dokazali znanstvenici - plesanjem se vjerojatnost od obolijevanja od demencije smanjuje za čak 78 posto! To je usporedivo s učinkom koji na mozak imaju teške mozgalice, igre puput šaha, križaljke i slično.