Ljepši spol se često muči da svoje jače polovice natjera na plesni podij, no nitko nije svjestan toga koliko ples na dnevnoj bazi koristi donosi za tijelo, posebno za mozak
VRLO ZDRAVO
Tako je zabavno i lako: Plesom protiv demencije i kilograma
Plesati ne moramo samo na velikim feštama ili gala domjencima, to može biti i unutar naša četiri zida u pidžami. Važno je samo da se pleše što češće! Već neko vrijeme sve više programa tjelovježbi uključuje i plesne pokrete ili su cjelokupno plesni (poput popularne zumbe). Ali, važno je da se pritom zabavljate, a ne uzrujavate oko broja na vagi.
POGLEDAJTE VIDEO: Plesanje ima genijalan učinak na tijelo
Pokretanje videa...
00:41
Plesanje, naravno određenog trajanja i težine, može zamijeniti i kardio trening. Plesom produžujete "svoje baterije", ispravljate mišiće i kosti i cijelo tijelo stavljate u pokret.
Kako je ples društvena aktivnost, osjećat ćete se i psihički bolje, a ono što je nevjerojatno je činjenica koju su dokazali znanstvenici - plesanjem se vjerojatnost od obolijevanja od demencije smanjuje za čak 78 posto! To je usporedivo s učinkom koji na mozak imaju teške mozgalice, igre puput šaha, križaljke i slično.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
