Mentalno jake osobe obično opisujemo kao staložene osobe, osobe koje se dobro nose sa životnim problemima i koje preuzimaju kontrolu za svoje postupke. Razvoj mentalne snage dugotrajan je i težak proces koji zahtijeva svakodnevno vježbanje.
Amy Morin navodi 20 znakova koji znače da ste mentalno jači od većine ljudi.
1. Kontroliranje emocije logikom
Mentalno jake osobe svjesne su da osjećaji mogu utjecati na rasuđivanje. Zbog toga, da donesu najbolje odluke, emocije kontroliraju logikom.
2. Produktivno ponašanje
Ne gube vrijeme na neproduktivne postupke, kao što je izbjegavanje kompliciranih situacija, traženje izgovora, pritužbe na druge ljude. Umjesto toga svoju energiju radije usmjere na produktivno ponašanje.
3. Povjerenje u sposobnost prilagodbe promjenama
Oni znaju da mogu podnijeti promjene pa i one neugodne. Ne bježe od promjena, nego svoju energiju usmjeravaju za prilagođavanje promjenama.
4. Suočavanje sa strahovima
Mentalno jaki ljudi suočavaju sa svojim strahovima kako bi postigli svoj cilj, a ne kako bi se dokazali pred drugim ljudima.
5. Učenje na vlastitim greškama
Oni će dobro proučiti gdje i kako su pogriješili i neće dopustiti da im se to ponovi. Neće prikrivati svoje pogreške niti tražiti izgovore, nego će učiti na njima.
6. Ravnoteža između samoprihvaćanja i napredovanja
Oni prihvaćaju sebe onakvim kakvim jesu, ali to ne znači da neće raditi na osobnom razvoju.
7. Iskreno radovanje tuđem uspjehu
Oni ne smatraju da uspjeh drugih ljudi umanjuje njihova vlastita postignuća. Oni vole surađivati s drugim ljudima, a ne natjecati se s njima.
8. Poznavanje prioriteta
Oni znaju svoje prioritete i ciljeve i zbog toga relativno lako donose odluke. Žive u skladu s vlastitim vrijednostima.
9. Usavršavanje sposobnosti, a ne razmetanje njima
I dok neki ljudi uvijek traže potvrdu od drugih ljudi, mentalno jaki ljudi se trude što više napredovati, a za to ne traže potvrdu od okoline.
10. Autentičan način života
Psihički jaki ljudi su vjerni sebi. Ono što govore to i rade.
11. Životne teškoće vide kao priliku za rast
Iako se većina ljudi ne zna ili se jako teško nosi sa životnim neprilikama, mentalno jaki ljudi u njima traže priliku za napredovanje.
12. Vrednovanje sebe na temelju onog što jesu, a ne na temelju onoga što su postigli
Oni su zadovoljni sobom i dobro se osjećaju u svojoj koži, bilo da dobivaju ili gube.
13. Princip odgođenog zadovoljstva
Mentalno jaki ljudi vide svoje ciljeve kao maraton, a ne kao sprint. Spremni su prihvatiti bol, ako znaju da to obećava napredak u budućnosti.
14. Neuspjeh kao poticaj
Psihički jaki ljudi neuspjeh ne vide kao kraj, već kao priliku za učenje koje će im povećati šanse za uspjeh u budućnosti.
15. Realni optimizam
Mentalno jaki ljudi uvijek će sagledati pozitivnu stranu određene situacije, ali neće dopustiti da ih sklonost optimizmu zaslijepi.
16. Prihvaćanje odgovornosti za vlastite postupke
Psihički jake osobe ne bježe od svojih postupaka i ne traže izgovore nego u potpunosti prihvaćaju odgovornost za njih.
17. Zahvalnost
Mentalno jaki ljudi ne žale se ako nešto nemaju, umjesto toga sagledavaju da imaju više nego što im je potrebno.
18. Pažnja usmjerena prema onome na što se može utjecati
Mentalno jake osobe su efikasne i produktivne u životu zato što svoje resurse i energiju ulažu u ono na što se može utjecati.
19. Posvećenost pronalaženju rješenja
Mentalno jaki ljudi ne brinu se zbog problema, nego pronalaze rješenja. Oni neprestano uče iz okolnosti u kojima se nalaze i od ljudi s kojima svakodnevno dolaze u dodir.
20. Rad na nadilaženju slabosti, a ne njihovo prekrivanje
Oni se ne trude prikriti svoje slabosti, nego energiju radije ulažu u prevladavanje svojih slabih strana, prenosi Atma.