Ako je dobra, rutina je odlična za mentalno zdravlje. Budući da stavlja mozak na autopilot, štedi energiju koja se troši na nebitne odluke, a ostavlja više prostora za kreativnost i opuštanje. Osim toga, pozitivne rutine, poput pripremanja doručka, svakodnevne 30-minutne šetnje, meditacije, čitanja, druženja s prijateljima, životu daju strukturu i red. No rutina može biti i ograničavajuća jer koči u stjecanju novih iskustava te upuštanju u rizik koji može biti itekako isplativ. Ako ni zbog čega drugog, neprestano ponavljanje zatvara um. Prvi korak u oslobađanju od navika je da si postavite samo jedan konkretan cilj na koji ćete se potpuno usredotočiti i koji će barem malo promijeniti vašu rutinu. Dobro ga je reći drugima kako bi vam bilo teže i neugodnije odustati. Također, pokušajte biti spontaniji. Primjerice, otiđite na neplanirani izlet, okušajte se u neobičnom hobiju, isprobajte egzotičan recept, ako možete uzmite slobodan dan na poslu... Razbit ćete rutinu i ako svaki dan naučite nešto novo, bilo da je to nova riječ ili vještina koja vam može dobro poslužiti u karijeri ili kućanstvu.

Čišćenje i nova frizura mogu biti prvi korak
Promjenom uobičajene rute prema poslu, premještanjem namještaja, pospremanjem i čišćenjem ladica, eksperimentiranjem s frizurom osvježit ćete život.

I odmor od svega može biti dobra promjena
Kako biste razbili rutinu, možete se i nakratko izolirati, odnosno isključiti mobitel, ignorirati zvonjavu telefona, prolistati fotoalbum, pripremiti si raskošnu kupku...

Oprez!
Strah od promjene i razbijanja rutine može rezultirati žaljenjem za propuštenim prilikama i frustracijom

Prednosti
Promjenom rutine osjećat ćete se energičnije, bolje se upoznati te lakše shvatiti koje su vam životne želje

Brzo rješenje
Upoznavanje novih ljudi najučinkovitiji je način usvajanja ideja i izlaska iz ustaljenoga ritma