Akupresura ili točkasta masaža drevna je metoda kojom se ublažavaju bolovi, a djeluje tako da se prstima pritišću različite točke na stopalima, prstima ili rukama koje odgovaraju unutarnjim organima. No u posljednje vrijeme sve se više pritišću samo točke lica jer licem prolaze brojni meridijani. Prema kineskoj medicini, vitalna energija prolazi tijelom kroz 12 meridijana, a oni povezuju akupresurne točke i unutarnje organe. 

Blokiranje tih putova narušava ravnotežu, što može izazvati razne bolove, napetosti, nesanicu... Stručnjaci koji se bave akupresurom lica kažu da čak mogu osjetiti promjene u teksturi lica koje su rezultat neravnoteže. Pritišćući akupresurne točke, prstima “razbijaju” te naslage, uravnotežuju energiju, poboljšavaju cirkulaciju i tonus kože te opuštaju mišiće.

- Akupresura je učinkovita zato što si sami možemo pomoći, tj. tretirati akupresurne točke za određene tegobe za koje se primjenjuju različite akupresurne točke. Pritisci se prilagođavaju kvaliteti određene točke, a traju od minute do minute i pol - poručuje shiatsu praktičarka Tatjana Rutonić.

- No i stil života utječe na učinkovitost akupresure jer što osoba kvalitetnije živi, to je učinak akupresure vidljiviji - kaže Tatjana. Primjerice, muči li vas žgaravica, možete pritisnuti i kružiti po trima točkama za trbuh i tanko crijevo. Imate li problema sa sinusima, možete pokušati ublažiti bolove pritiskanjem akupresurnih točaka za debelo crijevo, trbuh, mjehur i žuč. 

Uklanja bolove i napetost u leđima

Akupresura uklanja i bolove u leđima jer su važne točke smještene s obiju strana kralježnice, a učinak može trajati gotovo šest mjeseci. Pritiskanjem svih triju točaka za žuč i mjehur na licu ljudi sami mogu pokušati ukloniti bolove u leđima.

Učinkovita je kod stresa i napetosti

Akupresura djeluje na parasimpatičku granu autonomnoga živčanog sustava, a ona aktivira procese samoiscjeljenja u tijelu. Upravo je stres glavni razlog budućih tegoba, pa je akupresura odlična preventivna tehnika, savjetuje Tatjana Rutonić.

Glavobolja se liječi na sljepoočnicama

Pritiskom kažiprstima i srednjacima na sljepoočnice ublažavaju se i sprečavaju glavobolje te problemi s očima. Pritiskanje i masiranje po sredini čela pomaže i kod nesanice te stresa. Masiranje točaka kraj nosnica dobro je za sinuse.

Lice je ljepše uz akupresuru 

Kinezi su tisućama godina upotrebljavali akupresurne točke za tretmane ljepote jer se akupresurom poboljšava tonus mišića lica i pojačava cirkulacija. Pritiskom prsta na određene točke oslobađaju se i uklanjaju toksini, a to poboljšava izgled.

Riječ stručnjaka, Tatjana Rutonić, shiatsu praktičarka i shiatsu učiteljica u Međunarodnoj shiatsu školi Hrvatske u Makronovi:

Akupresura se primjenjuje na svim dijelovima tijela ovisno o položaju akupresurnih točaka, a ne nikad samo na licu, gdje postoje samo neke točke za različite tegobe. Akupresura pomaže kod različitih simptoma kao što su glavobolja, PMS, kronični umor, razne vrste bolova u kralježnici, prehlada, gripa... Što su simptomi kraći, to je učinak bolji, no kad postanu kronični, tad obvezno treba posjetiti liječnika. 

Akupresurom možeš otvoriti i dišne puteve, te aktivirati disanje i protok energije. Više o tome pročitaj na zdravakrava.hr