Svaki obrok koji konzumirate treba gledati kao priliku da nahranite svoje tijelo i ispunite ga sa što više hranjivih tvari. Ono što trebamo naučiti je izbjegavati čitav niz beskorisnih namirnica
Vidi originalni članak
Vjerojatno često čujete o 'praznim kalorijama', ali većina pod time razmišlja o kolačićima i krafnama. Pa, istina je da zapravo postoji čitav niz beskorisnih namirnica. A pod beskorisnim mislimo na one koje nemaju gotovo nikakvu hranjivu vrijednost.