Melanom, zloćudni tumor pigmentnih stanica kože, sve je češći te svake godine ubije više od 3000 žena, pokazuju američka istraživanja. Zato, ako još niste, vrijeme je da počnete voditi brigu za pravilnu zaštitu od sunca. Čak i ako ste tinejdžerska ljeta proveli “hvatajući savršenu boju” te smatrate da je najgore već učinjeno, u krivu ste, poručuju dermatolozi. Svega 23 posto od ukupnog izlaganja suncu tijekom života događa se do 20. godine, a 90 posto oštećenja kože ne nastaje na plaži, nego “u prolazu”, ističu stručnjaci. Zato se prestanite žaliti i namažite se kremom za sunčanje te pritom nemojte škrtariti.
Rabite li, primjerice, zaštitni faktor 15, no nanosite premalo kreme, zaštita koju ste nanijeli štitit će vas kao da ste se namazali faktorom šest ili sedam. Većina ljudi nanosi tek 25-50 posto preporučene doze kreme za sunčanje, tvrde stručnjaci američke Akademije za dermatologiju. Oni, kao i znanstvenici Zaklade protiv raka kože, kao ispravnu dozu za boravak na otvorenom preporučuju punu čašicu za žestoko piće (28 grama ili 0,3 dl) za odrasle te pola te količine za djecu. Propisanu količinu kreme treba nanositi svaka dva sata, tvrde dermatolozi, dodajući kako cijena ne određuje kvalitetu. Umjesto da štedite na skupoj kremi, kupite jeftiniju te je nanesite u dovoljnoj količini.
- Ako krema ima visok zaštitni faktor, nije važno koliko stoji - tvrdi dermatologinja Katie Rodan sa Sveučilišta Stanford.
ROK TRAJANJA KREME NE SMIJE SE IGNORIRATI
Kad istekne rok trajanja, aktivni sastojci kreme više ne štite učinkovito, tvrdi Francesca Fusco, profesorica dermatologije u medicinskom centru Mont Sinai. Stoga stare kreme, s isteklim rokom trajanja, svakako treba baciti.
KREMA NIJE JEDINA ZAŠTITA: Kako bi je koža stigla upiti, kremu sa zaštitnim faktorom obvezno je nanijeti pola sata prije izlaganja suncu. Ipak, krema je samo jedan aspekt preporučene zaštite od sunca. Kao druge obvezne mjere stručnjaci navode izbjegavanje sunca između 10 i 17 sati, dodatnu zaštitu odjećom, kapom i sunčanim naočalama te mjesečne samopreglede kože (jedanput na godinu stručne).
ČAJNA ŽLIČICA KREME ZA ŠETNJU DO TRGOVINE
UV zračenje prolazi kroz staklo. Zato bi profesionalni vozači i ljudi koji u uredu sjede do prozora svakako trebali nanositi kremu. Važno ju je nanijeti i prije kratkih izlazaka (do pošte ili trgovine).Dovoljna je čajna žličica za lice i vrat.
NAJOSJETLJIVIJA JE TANKA KOŽA OKO OČIJU
Osjetljiva koža oko očiju zahtijeva pojačanu zaštitu od zračenja. Koža je na tom dijelu lica ugroženija nego bilo gdje drugdje na tijelu te je, osim sunčanim naočalama, obvezno treba zaštititi kremom, upozoravaju stručnjaci.
SOLARIJ PRIJE 35. POVEĆAVA RIZIK OD RAKA ZA 75 POSTO
Štetno UV zračenje u solarijima je od 12 do 15 puta jače od onog običnog sunca. Stoga bi solarije trebalo izbjegavati pod svaku cijenu, ističe Jeannine Downie, voditeljica dermatološkog centra Image Dermatology u New Jerseyu. Također, ljudi koji su prvi put u solariju bili prije 35. godine, izloženi su 75 posto većem riziku od razvoja melanoma, tvrde stručnjaci američke Zaklade protiv raka kože.
PRAVILO DVA SATA
Bez obzira na natpise “vodootporno”, “štiti cijeli dan” i slično, kremu za sunčanje treba nanositi svaka dva sata.