Najdepresivniji dan u godini izračunava se pomoću niza čimbenika u (ne posebno znanstvenoj) matematičkoj formuli. Faktori koji utječu na izračun su vremenski uvjeti, minus na računu (konkretno, razlika između minusa i naše sposobnosti plaćanja istog), vrijeme prošlo od Božića, vrijeme prošlo od napuštanja novogodišnjih odluka, pad motivacije i osjećaj potrebe za preuzimanjem kontrole nad svojim životom, piše britanski Sun.
POGLEDAJTE VIDEO:
Formulu za izračun najdepresivnijeg dana ili Blue Monday (Plavi ponedjeljak) kako je u Velikoj Britaniji zovu, izvorno je osmislila turistička agencija Sky Travel 2005. godine. Prema izračunu, ove godine on pada na 15. siječnja, odnosno danas.
"To je obmana javnosti"
Britansko dobrotvorno društvo za pružanje psihičke pomoći 'Mind' gleda na ovo obilježavanje s određenom rezervacijom, budući da smatraju da izračun ovog dana nema nikakvu znanstvenu podlogu.
- Ovdje u Mindu smatramo da je obilježavanje najdepresivnijeg dana jako obmanjujuće. Mi, koji živimo s depresijom znamo da ovi osjećaji nisu upravljani danima ni datumima. Implicirajući da određeni dan ima utjecaj na psihu produbljuje mit da je depresija samo 'pojačani osjećaj tuge', nešto što se ne treba ozbiljno shvaćati - napisali su na svojoj internet stranici.
Više grana Dobrotvornog društva Samarićana u Velikoj Britaniji pokušavaju 'Plavi ponedjeljak' pretvoriti u 'zakuhani ponedjeljak' i nuditi eventima diljem zemlje kavu ili čaj kao "čašicu razgovora" za sve kojima treba pozitivan razgovor. Također, njihova telefonska linija je otvorena i besplatna tijekom cijele godine.
Što možete napraviti vezano za 'Plavi ponedjeljak'?
Negativne osjećaje najbolje je otjerati druženjem s prijateljima ili obitelji. Iskoristite današnji dan da napokon krenete na aktivnost koju oduvijek želite isprobati ili jednostavno otiđite u teretanu budući da vježbanje potiče pozitivne osjećaje.
- Ubacite u dnevni raspored 30-minutnu vježbu. To može biti brzo hodanje, lagano trčanje, opuštajuće plivanje na bazenu u kvartu ili bilo koja aktivnost koja će vas pokrenuti - savjetuje osobni trener Andy Ward.
- Ako ne možete ili ne stignete danas se zabaviti ili započeti neki pozitivni hobi, isplanirajte ga. Već sama aktivnost dogovaranja neke zanimljive i vesele aktivnost će vam poboljšati raspoloženje - dodaje Ward.