Mjesec ožujak Zdrava Krava posvetila je ženskom zdravlju i upravo zbog toga, u suradnji s Makronovom, 11. ožujka organizira praktičnu radionicu za žene pod nazivom 'Diši, kuhaj, uživaj!'
Dođi i nauči najbolje recepte i vježbe za žensko zdravlje
Vrijeme je da se posvetiš sebi, naučiš vježbe koje će ti pomoći u
opuštanju i namirnice&trikove u kuhinji koji čine kvalitetne izbore u
prehrani kako bi
sačuvala dobro zdravlje i postigla zadovoljstvo.
- Vrijeme održavanja: 11.ožujka od 17 – 20 h
- Mjesto održavanja: Makronova, Ilica 11/1.kat
- Redovna cijena radionice je 290 kn. Klikni i prijavi se!
Prijave su ograničene, pa ispuni obrazac za prijavu što prije nakon čega će ti na e-mail stići sve potrebne informacije.
Sadržaj radionice:
- 17:00-17:45
Radionica vježbanja: Najbolje vježbe za žensko zdravlje
Voditeljica: Sanja Novko, shiatsu praktičarka i instruktorica joge
Pravilan odabir vježbi koje će nas osvježiti i energizirati dobro će nas pripremiti za svaki dan. Osvještavanje važnosti disanja, te uspostavljanje optimalnog disanja vrlo su važni za detoksikaciju organizma, jačanje imuniteta te ukupni osjećaj dobrobiti i zdravlja. Na ovom dijelu radionice naučit ćete vježbe koje možete svakodnevno jednostavno primjenjivati kako biste se osjećale dobro.
- 18:00 - 20: 00
Radionica kuhanja: Najbolje namirnice za žensko zdravlje
Voditeljice: Vladimira Vlatka Frketić, učiteljica kuhanja u Makronovi i Jadranka Marković, dipl.ing. biologije
Kroz primjer nekoliko recepata predstavit ćemo mogućnost primjene određenih namirnica te dati savjete kako činiti kvalitetne izbore u prehrani kako bismo sačuvale dobro zdravlje i postigle zadovoljstvo. Namirnice koje smo odabrali, te dodatke prehrani i ljekovite biljne tinkture osnova su za uspostavljanje i održavanje zdravlja u različitim uobičajenim ženskim tegobama.
Na
radionici ćemo pripremiti nekoliko jednostavnih recepata, a svaki od
njih ima poseban cilj i „zadatak“ u povoljnom djelovanju na naš
organizam:
- Juhu za čišćenje i osnaživanje organizma
- Laganu salatu od kvinoje i povrća
- Optimalni obrok za hormonsku ravnotežu
- Puding od amaranta
Na radionici koristimo isključivo ekološke namirnice biljnog podrijetla koje osiguravaju bio&bio trgovine i Zrno , a u radionicu je uključena i degustacija pripremljenih jela. Osim navedenog upoznat ćemo te s prirodnim dodacima prehrani i tinkturama od ljekovitog bilja namijenjenih regulaciji nekih najčešćih tegoba kod žena (PMS, neredoviti ciklus, hormonalna neravnoteža, i sl.) Više informacija o radionici i voditeljicama potraži na portalu Zdrava Krava.
Zbog ograničenog broja mjesta na radionici požuri i osiguraj svoje mjesto što prije! Klikni i prijavi se!