Nema sumnje da je roditeljima iznimno teško organizirati zdrav obrok za školu. Posebno ako se mnogi srame jesti ono što im je mama spremila jer većina vršnjaka jede u školskoj kantini, slaže se gastroguru Stephan Macchi. No ono što ondje jedu ne smatra nimalo dobrim izborom.
Djeca u školi dobivaju smrdljive paštete, što nikako nije dobro, kaže Stephan
- Školski obroci su najgori. Djeca dobivaju smrdljive paštete, a nije dobro da doručkuju krišku kruha i paštetu. Žalosno je što djeca moraju ispaštati zbog lošega financijskog stanja u zemlji. Ali djeca zato mogu kod kuće pojesti kvalitetan doručak, jesti zdrave pahuljice ili müsle ili nešto drugo prema izboru roditelja. Pritom treba paziti na izbor pahuljica jer su mnoge od njih pune šećera, pa je bolje izabrati müsle i kombinirati ih s voćem - predlaže Stephan. Djeci također treba davati što više voća te ga u kući držati na vidljivome mjestu, a sakriti slatkiše.
- Ne možete zabraniti djeci bombone, ali možete
kontrolirati koliko ih jedu. Djeci je roditeljska ljubav veća
kompenzacija nego slatkiši i na to treba paziti - iskren je Stephan,
koji ima dvoje djece. Ako mališani u kući nemaju pristup nezdravim
sokovima i slatkišima, neće ih ni jesti, pa će roditelji već time puno
napraviti za djecu.
.>>> Djetetova pretilost nije mali problem jer će patiti poslije, a i zato što su druga djeca oštra
>>> Neka djeca uvijek jedu voće i povrće, nasjeckane jabuke, kruške, slatke mrkve, banane itd., savjetuje Stephan.
>>> Za stvaranje zdravih prehrambenih navika u djece potrebno je puno vremena, strpljenja, ali i novca, no to će se isplatiti.
>>>
Roditelji trebaju biti svjesni da će educirana djeca biti umjerena u
svemu. Zabrane će ih samo potaknuti na pretjerivanje.
>>>
Djecu je dobro upoznavati s različitim vrstama hrane jer je kod djece
edukacija jako bitna, a time i dugoročne navike.