U posljednjih desetak godina ljudi sve manje čitaju, a to se osobito odnosi na mlađe generacije, upozoravaju stručnjaci. Studije pokazuju da ljudi koji redovito čitaju brže rješavaju misaone zadatke, općenito su informiraniji te imaju bolji vokabular.
|
Foto: Fotolia
Ljudi koji redovito čitaju time drže svoj mozak "u formi" sve do starosti, pokazuje istraživanje Sveučilišta Chicago. Prema njemu, ljudi koji čitaju imaju za trećinu manji rizik od nastanka demencije i Alzheimera u starijoj životnoj dobi.
|
Foto: Fotolia
Čitanje je jedan od najdjelotvornijih načina uklanjanja stresa, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Sussex. Prema njemu, ljudi su nakon uživanja u omiljenom štivu u većem "zenu" nego nakon slušanja glazbe ili šetnje, a već je šest minuta čitanja dovoljno za taj efekt.
|
Foto: Luka Stanzl/Pixsell
Iako postoje predrasude prema tzv. "selfhelp" literaturi, stručnjaci su dokazali da čitanje knjiga s pozitivnim stavovima zaista popravlja raspoloženje i smanjuje simptome depresije. Najvažniji segment takvog štiva su iskustva drugih ljudi koji pružaju nadu da se situacija može promijeniti.
|
Foto: themoviedb.org
Djela fikcije odlično su štivo za jačanje empatije, pokazala je studija časopisa Plos One provedena u Nizozemskoj. Prema njoj, misteriji, bajke, pa i krimi romani potiču razvijanje suosjećanja za druge ljude te olakšavaju da se lakše "uživimo" u njihove probleme.
|
Foto: Allmoviephoto
Čitanje prije spavanja jedna je od odličnih rutina za uspavljivanje, jer smanjuje razine hormona stresa u krvi. Također, knjige će u mozak "umetnuti" razne ideje koje potiču bogate snove i pomažu razvoju kreativnosti.
|
Foto: Fotolia
Dobar hobi: Čitanje knjiga potiče razvijanje empatije, ublažava simptome depresije ali i štiti mozak od senilnosti. Također ubrzava rad mozga i vodi lakšem snu...