U istraživanju je sudjelovalo preko 3000 sudionika. Bili su podijeljeni u četiri grupe. Dobili su zadatak da se svaki dan tuširaju toplom vodom, ali jedna grupa je zamoljena da 30 sekundi prije kraja uključi hladnu vodu, druga 60, a treća 90 sekundi. Kontrolna skupina uživala je samo u toplom tušu.
POGLEDAJTE VIDEO:
Sudionici su zamoljeni da slijede ovaj protokol mjesec dana. Nakon tromjesečnog razdoblja praćenja, otkrili su da su grupe s hladnim tušem imale 29% manje prijavljenih bolovanja s posla. Zanimljivo je da trajanje hladnog tuša nije imalo nikakav učinak.
Iako nije jasan razlog za ove rezultate, neka istraživanja sugeriraju da bi hladan tuš mogao imati veze s jačanjem imunološkog sustava.
Studija iz Češke pokazala je da su ‘atletski mladići’ koji su tri puta tjedno uranjali tijelo u hladnu vodu tijekom šest tjedana, ojačali imunološki sustav. Ipak, kako bi se to dokazalo potrebna su daljnja istraživanja.
Također se pokazalo da uranjanje u hladnu vodu ili hladan tuš poboljšavaju cirkulaciju kao i mentalno zdravlje. Ipak, prije nego se odlučite pred kraj tuširanja na hladnu vodu, treba znati i da hladan tuš nosi i neke rizike. Budući da iznenadni mlaz hladne vode šokira tijelo, može biti opasan za ljude sa srčanim oboljenjima, piše Metro.