Ako se raspored spavanja tijekom radnog tjedna i vikenda značajno mijenja, kao posljedica se javlja tzv. društveni jet-lag, tvrde znanstvenici njemačkog Instituta za medicinsku psihologiju u Münchenu. Taj se fenomen odnosi na nesklad između prirodnog tjelesnog sata i društvenih obaveza koje nas drže budnima, piše Time Healthland. 

Ljudi koji preko tjedna nedovoljno spavaju i to nadoknađuju vikendom, tri puta su češće prekomjerne težine od onih koji redovito odlaze na počinak i ustaju u slično doba.

Ako se preko tjedna posve pouzdajete u alarm koji će vas probuditi za posao, a tijekom vikenda pola dana provedete u krevetu, to je dobar znak da patite od društvenog jet-laga, objašnjavaju znanstvenici.

- Preko radnog tjedna ljudi pate od nesanice, a tijekom vikenda žele stvoriti zalihe energije pa pak previše spavaju. Takvim neredovitim ritmom spavanja povećavaju svoje šanse za pretilost - kaže voditelj studije, dr. Till Roenneberg.

Što je razlika u količini spavanja vikendom i radnim danom veća, to je i sam čovjek deblji. To se javlja zbog usporenog metabolizma i nezdrave hrane koju češće unose oni koji nemaju redovit ritam spavanja, objasnio je Roenneberg.