Stres kod ljudi u srednjoj dobi može smanjiti mozak i pogoršati pamćenje, otkrili su znanstvenici. Ustanovljeno je da hormon stresa, kortizol, potiče smanjivanje mozga kod ljudi u četrdesetim godinama.
Visoka razina hormona stresa može biti rano upozorenje da je netko podložan demenciji, navodi se u istraživanju. Stres također pogoršava sposobnost ljudi da razmišljaju te smanjuje volumen mozga, otkrila je studija Harvard Medical School, objavljena u časopisu Neurology.
Ali, stres se može smanjiti ugodnim aktivnostima koje uključuju opuštanje, a znanstvenici smatraju da je jedno od najboljih opuštanja - masturbacija. Tijekom istraživanja, znanstvenici na čelu s dr. Justin Echouffo-Tcheugui proučili su 2231 osobe s prosječnom dobi od 49 godina, koji ne pate od demencije.
- Naše istraživanje je otkrilo da se kod sredovječnih ljudi prije pojave demencije smanjuje i skuplja mozak. Kako bi to spriječili, jako je bitno da ljudi pronađu način kako da smanje stres. Mogli bi probati ranije ići u krevet, početi umjereno vježbati, uključiti tehnike opuštanja u svoju svakodnevicu, a mogli bi i otići kod svojeg doktora i tražiti da im se izmjeri nivo kortizola u tijelu, te prema potrebi početi uzimati lijekove koji ga smanjuju - izjavio je voditelj istraživanja dr. Echouffo-Tcheugui.
- Važno je da svi ljudi koji imaju povišen kortizol se posavjetuju sa svojim doktorima kako bi spriječili moguće posljedice - dodao je.
U istraživanju je sudjelovalo veliki broj ljudi, a svaki sudionik je prošao testiranje pamćenja i sposobnosti razmišljanja (povezivanja). Osam godina kasnije, ponovili su testiranje. Dio grupe, točnije 2018 ljudi je također išlo na skeniranje kako bi im znanstvenici izmjerili volumena mozga.
Nakon što su rezultati prilagođeni dobi, spolu, pušenju i tjelesnoj masi, znanstvenici su primijetili lošije rezultate na testovima pamćenja i razmišljanja kod ljudi s višom razinom kortizola od onih s prosječnim razinama.
Osim toga, osobe s višom razinom kortizola imale su manji volumen mozga i to za 11,5 posto. Volumen su uspoređivali s ljudima koji su imali prosječni kortizol. Ovo je uspoređeno s 88,7% ukupnog volumena lubanje kod osoba s normalnim razinama hormona. Između niskih razina kortizola i veličine mozga nisu pronađene nikakve veze.
Kortizol, kojeg proizvode nadbubrežne žlijezde, pomaže tijelu da odgovori na stres.Također može smanjiti upalu, kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak i regulirati metabolizam. Visoke razine kortizola su pronađene kog ljudi koji su pod velikim stresom, imaju određena medicinska stanja ili uzimaju određene lijekove.
- Kortizol utječe na puno funkcija u organizmu pa je potrebno detaljnije istražiti kako visoke razine hormona utječu na mozak - zaključio je.
Pomaže li masturbacija u borbi protiv stresa?
- Umjesto da zadovoljavanje ostavljate za mračne i usamljene noći, masturbaciju bi se trebalo 'provoditi' tijekom radnog vremena. Mislim da bi poslovna politika koja uključuje pauze za masturbaciju rezultirala sa sretnijim, usmjerenijim i produktivnijim radnicima - objašnjava doktor Cliff Arnall, životni trener iz Walesa.
Psiholozi smatraju da bi 'masturbacijska pauza' mogla biti rješenje za gomilanje stresa tijekom radnog vremena. Ali, upozoravaju da ovo ne bi bio dobar način za rješavanje stresa ljudima kojima je teško doći do klimaksa.
- Uzimanje masturbacijske pauze bi zasigurno prekinulo dosadu ili pružilo bijeg od stresa te povećalo produktivnost na poslu - prošle godine je pisao britanski Metro.