Riječ je o postu koji se provodi jedanput na tjedan ili jedanput na mjesec, a provodi se radi mršavljenja ili uklanjanja štetnih tvari. Zbog usklađenosti s prirodnim ciklusima, moguće je izgubiti i do 3 kilograma za samo jedan dan. ima samo jedno pravilo: ne smije se jesti ništa 24 sata od prvog sata promjene lunarne faze. Post treba započeti u točno određen sat, u vrijeme jesečeve mijene, kad se mijenja i magnetsko lunarno polje na Zemlji.

LUNARNE FAZE

Mlađak: Kad se Mjesec nalazi između Zemlje i Sunca i za nas je nevidljiv. U kalendaru se prikazuje zacrnjenim krugom.

Prva četvrt: Nastupa šest dana nakon novog Mjeseca. U kalendarima ga predstavlja krug čija je lijeva strana zacrnjena.

Uštap: Zemlja se nalazi između Sunca i Mjeseca, koji je potpuno osvijetljen. Prikazuje se nezacrnjenim krugom.

Posljednja četvrt: Položaj planeta isti je kao u prvoj. U kalendarima je prikazan krugom čija je desna polovica zacrnjena.

OVDJE PRATITE SVOJ USPJEH UZ BESPLATNI DNEVNIK MRŠAVLJENJA 

KAKO DJELUJE

Tijekom Mjesečevih mijena organizam pojačano luči tekućne koju inače zadržava zbog prehrane. Tijekom posta potrebno je piti od 2 do 4 litre vode, nezaslađene čajeve i prirodne sokove bogate mineralnim solima. S uobičajenim aktivnostima možete nastaviti tijekom posta, bez posljedica.Post je tijekom punog i mladog Mjeseca najučinkovitiji jer se tijelo tada najlakše oslobađa toksina.