Ako je vanjska temperatura 15 Celzijevih stupnjeva, a stopala su vam mokra, možete dobiti hipotermiju, odnosno opasno se pothladiti. Osim hipotermije prijeti vam i “rovovsko stopalo” ili bolest koja uništava tkivo stopala. Uz glavu iz stopala se najbrže gubi tjelesna temperatura, a ako su mokra, to je i 25 puta brže nego dok su suha. Na niskim temperaturama vrlo je važno nositi kapu jer ćete tako dulje očuvati normalnu temperaturu stopala. A osim što će zaštititi stopala, kapa i čarape mogu spasiti život.
Zbog neprikladne odjeće u varljivim mjesecima, poput veljače ili listopada kad temperature naglo padaju, raste broj srčanih i moždanih udara, pokazalo je britansko istraživanje. Čak i kad je vani toplo, ako su ruke i noge hladne, zbog suženja lakše nastaju trombovi. No osim kape i kvalitetnih čizama obvezna zimska oprema su debele čarape. Ali ne pamučne - nego vunene ili termočarape. Ako se i smoče, vunene čarape dulje će zadržati toplinu stopala nego one od ostalih tkanina.
Dobit ćete dodatnu izolaciju i ako stopala premažete antiperspirantom, osobito ako su vam čarape često mokre zbog pojačanog znojenja. Također, važno je ne prečvrsto stegnuti vezice na čizmama jer biste tako mogli oslabiti cirkulaciju u stopalima te ih “rashladiti”.